Olá, sou a Rita! Aqui, a nutrição acontece com: base científica, tempo e intenção.
percurso
Sou licenciada em ciências da nutrição e mestre em nutrição clínica pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto. Sou membro efectivo da Ordem dos Nutricionistas (2224N) e exerço há mais de 15 anos a minha prática clínica, entre o setor privado e público (cuidados de saúde hospitalares e cuidados de saúde primários).
Atualmente, colaboro com a Federação Portuguesa de Ténis de Mesa e integro o Grupo de Nutrição da Associação Portuguesa de Tratamento de Feridas (APTFeridas). Sou também fundadora da Workeat, um projeto que explora a relação entre nutrição, performance cognitiva e saúde mental no ambiente corporativo.
A minha grande paixão são os cuidados de saúde primários, local onde se semeia antes que a doença chegue, onde escutar é tão essencial quanto prescrever. Prevenir, educar, acompanhar: é neste contexto que a nutrição ganha o verdadeiro sentido, como ferramenta de promoção da saúde e de melhoria da qualidade de vida.
O meu interesse por esta área nasceu cedo, não nos livros, mas na “pele” e nas emoções. Fui uma criança com pré-obesidade, e cresci com muitas perguntas. Hoje, essas perguntas tornaram-se propósito: ajudar cada pessoa a encontrar, com clareza e confiança, o seu caminho de saúde.
Interesso-me por arquitetura, design, história e há algum tempo que a cerâmica se tornou o meu território de experimentação estética. Nos tempos livres perco-me entre degustações de matcha, mercados locais e projetos manuais. Vivo no Porto mas tenho um carinho profundo pelo Alentejo. Não resisto a uma mesa bonita, com ingredientes simples e às conversas que ganham vida enquanto se partilha uma refeição.
Mais do que regras, rótulos ou dietas, partilho ideias, conhecimentos e soluções para que possas viver melhor, pela tua saúde, e por um equilíbrio que perdure no tempo.
Inspiram-me os alimentos que nutrem, mas também os que confortam,
Os alimentos com história e as receitas com raiz.
A mesa onde se escuta, onde há partilha, tempo e presença.
Inspira-me o ritmo de quem vive com intenção (mesmo no meio deste caos).
Inspira-me ajudar quem quer cuidar de si,
não com culpa mas com consciência.
Com leveza, ciência e respeito pelo tempo de cada um.
Acredito na nutrição que se faz com escuta, proximidade e contexto.
Que reconhece o corpo como biografia viva em constante mudança.
Que valoriza o alimento, não como imposição mas como gesto de cuidado.
E é neste encontro entre o saber e o sentir que nasce um novo equilíbrio.
Rita A. Ferreira
Porto, 2025
